Pilates
zajęcia raz w tygodniu, czwartek, godz. 18:00-19:00
koszt: 30 zł/mc
Prowadząca: Justyna Trzcińska
Miejsce: Stare Kino
To uniwersalny trening wzmacniający mięśnie całego ciała, szczególnie posturalne. Połączenie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających poprawi kondycję mięśni oraz zmniejszy ich napięcie. Koncentracja na prawidłowym oddychaniu pozwoli odprężyć i wyciszyć organizm, a także zredukować stres dnia codziennego. Zajęcia te są polecane każdemu bez względu na wiek i kondycję organizmu.