To rodzaj treningu interwałowego HIIT (ang. High Intesity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) o bardzo dużej intensywności. Tabata to intensywny,  trening interwałowy angażujący większość partii mięśni. Tabata pomaga w przyspieszeniu metabolizmu i zwiększeniu wytrzymałości organizmu. Tabata wykonywana jest jedynie z obciążeniem naszego ciała, bez żadnych dodatkowych narzędzi. Czasem zajęcia są wykonywane na obwodzie koła, innym razem z wykorzystaniem stepu, co sprawia, że trening jest bardziej urozmaicony i ciekawy. 

Zajęcia odbywają się  w poniedziałki  w godzinach 19:00-19:50 

Miejsce: Stare  Kino, ul. Mickiewicza 4, Kalwaria

Prowadzący:  Miłosz Kościelny

Opłata miesięczna: 30 zł