To system ćwiczeń fizycznych, kładący nacisk na równowagę , koordynację i rozluźnienie w ruchu. Stworzony aby osiągnąć kontrolę nad ciałem i umysłem oraz utrzymać dobry stan zdrowia. Także sztuka samoobrony. Tai Chi to medytacja w ruchu. Określenie to wydaje się najtrafniej odzwierciedlać jego istotę. W przeciwieństwie do szkół Zewnętrznych Sztuk Walki, kładących nacisk na uzewnętrznienie energii, kultywujących siłę i bojowość, Tai Chi jest sztuką bardzo miękką. Większość form (układów) jest wykonywanych powoli, z dużą koncentracją. Celem ćwiczeń Tai Chi jest zjednoczenie trzech elementów – ciała, umysłu i ducha. Dzięki powolnemu wykonaniu stajesz się świadomy każdego ruchu i jego sensu. Powolny ruch zwiększa także oddziaływanie zdrowotne i udział świadomości. Wykonywanie form Tai Chi przyczynia się do zdrowia. Poprawia przepływ Qi (energii życiowej). Uspokaja też umysł i przyczynia się do poprawy kondycji psychicznej.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz. 16:45-17:45.

Miejsce: Stare  Kino, ul. Mickiewicza 4, Kalwaria

Prowadząca: Łukasz Wójtowicz
Opłata miesięczna: 40 zł