turbo Spalanie

Athletes exercising with kettlebells indoors

Witamy na stronie zajęć z Turbo Spalania

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 19:00-20:00

Miejsce: Stare Kino, ul. Mickiewicza 4
Prowadzący: Miłosz Kościelny
Koszt: 40 zł / za 4 zajęcia

To rodzaj treningu interwałowego HIIT (ang. High Intesity Interval Training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) o bardzo dużej intensywności. Tabata to intensywny, trening interwałowy angażujący większość partii mięśni. Pomaga w przyspieszeniu metabolizmu i zwiększeniu wytrzymałości organizmu. Tabata wykonywana jest jedynie z obciążeniem naszego ciała, bez żadnych dodatkowych narzędzi. Czasem zajęcia są wykonywane na obwodzie koła, innym razem z wykorzystaniem stepu, co sprawia, że trening jest bardziej urozmaicony i ciekawy.

Aktualności z tabaty

Zapraszamy Na Akademie Liderów!

Zapraszamy Na Akademie Liderów!

Fundacja LIS serdeczne zaprasza na II edycję Akademii Dziedzictwa Lokalnego.

Uwaga! Boisko wielofunkcyjne zamknięte do odwołania!

Uwaga! Boisko wielofunkcyjne zamknięte do odwołania!

Uwaga! Boisko wielofunkcyjne zamknięte do odwołania!

Doroczny Przegląd Twórczości Stowarzyszenia Plastyków Ziemi Krakowskiej

Doroczny Przegląd Twórczości Stowarzyszenia Plastyków Ziemi Krakowskiej

Zapraszamy na Doroczny Przegląd Twórczości artystów zrzeszonych w Stowarzyszeniu Plastyków Ziemi Krakowskiej. Wernisaż odbędzie się 1 października (piątek) o godz. 17:00 w Starym Kinie.

Ta strona wykorzystuje tzw. cookies, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Skip to content